Coaching gestion du stress

Aurélie Duhamel - Naturopathe à Lyon

Comment je vous accompagne

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Vous êtes une femme avec des responsabilités professionnelles mais vous manquez de confiance en vous et vous avez des difficultés à gérer le stress.

Pour combler ce manque de confiance, vous vous jetez à corps perdu dans le travail pour vous sentir légitime.

Le rythme que vous vous imposez vous épuise. Vous vous levez le matin, vous vous sentez déjà fatiguée et vous vous demandez comment vous allez pouvoir assurer votre journée.

Vous sentez votre corps partir à la dérive. Vous ressentez des douleurs chroniques.

Vous ne voyez pas d’issue face à cette situation et vous vous sentez découragée.

Et si vous avez l’audace de marquer un STOP dans votre vie à 100 à l’heure pour vous reconnecter à vous même.

L’Audacieuse vous accompagne dans cet instant pour prendre conscience que vous possédez toutes les capacités en vous pour transformer ce schéma.

Je vous donne les clefs pour retrouver votre vitalité, être plus sereine et développer l’amour de soi.

Tout au long de cette parenthèse, vous ferez la rencontre d’une personne authentique, pétillante, remarquable. Cette personne c’est vous. Elle ne demande qu’à être révélée.

Programme Révélation

  • Nourrir son corps (2 séances) : comment nourrir votre corps pour déborder de vitalité ;
  • Gestion du stress: stress et conséquences sur le corps, alimentation du système nerveux et huiles essentielles ;
  • Respirer: les bienfaits d’une bonne respiration, les différentes respirations possibles, découvrir celle qui vous convient ;
  • Libérer ses émotions : découverte des fleurs de Bach, découvrir votre fleur ;
  • Amour de soi : quel est votre tempérament hippocratique, s’accepter, se respecter.
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Le coaching se déroule en 6 séances de 2h00 en présentiel ou à distance.